体育彩票5元刮刮乐种类:刮痧

生活中很多人有刮痧的習慣，刮痧是一種比較好的中醫養生方式，對身體有很好的保養作用，那么刮痧的好處和壞處分別是什么？刮痧后多久可以洗澡？其實還有一種叫作拔罐，那么刮痧和拔罐哪個效果好？下面小編為大家講解。

一、刮痧的好處和壞處分別是什么

刮痧的好處：

1、活血化瘀

當人由于運動過量而導致損傷時，局部會產生淤血，如果瘀血得不到消除，就會導致疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。

2、清熱消腫

中醫治法中有熱則疾之的說法，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱，使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以達清熱消腫。

3、調節陰陽

在中醫中，陰陽是最基本的核心。因為中醫上認為人體在正常情況下，都會保持著陰陽相對平衡的狀態。

刮痧的好壞處：

1、不正確的刮痧方式會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體的負擔。

2、對于有皮膚病的人群，是不能刮痧的，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、對于有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，最好也不要刮痧，否則會對身體造成更大的傷害。

二、刮痧后多久可以洗澡

刮痧后多久可以洗澡？這個情況我們要分情況來定。首先根據刮痧他出痧的一個現象，我們可以把出痧的現象分為輕度出痧、中度出痧、重度出痧三種。

1、輕度出痧

當對背后刮痧的時候，它的痧線沒有成團出現的，只是一個薄薄的痧很輕微的表現，這代表你的體質好，這樣的痧線相信來的輕去得也快，一般兩個小時之后就可以洗澡了。

2、中度痧相

刮痧時，皮膚出痧有許多斑斑點點，沒有連成片成團出現的這種情況，一般我們是等四個小時，當刮痧的痧相消退之后才可以洗澡。

3、重度出痧

如果是一些抵抗力比較差的中老年朋友，在接受刮痧之后，當天是盡量避免洗浴的，可以用熱毛巾擦拭一下皮膚就可以了，等到第二天再洗澡。

三、刮痧和拔罐哪個效果好

刮痧和拔罐哪個效果好？刮痧和拔罐都有通經活絡，行氣活血，消腫止痛以及解毒的效果，只是方式不同而已，而且力度也不一樣。

拔罐比刮痧的力量更強，雖然作用的方式一樣，都是通過物理的方式使皮膚的血管破裂出血，血液滲透到局部組織，而調動人體的免疫器官、免疫細胞，使人體的亞健康狀態能夠得到及時的調養和治療。

但是刮痧力度偏輕，主要是治療比較輕的疾病，對于身體弱的人，可以輕度使用刮痧，但是拔罐的力量偏強，比較適合強壯的人。

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